Dein Fahrplan
zur Gesundheit
INHALT
- Was ist gesund?
- Was erwartet Dich?
- Was den Fahrplan ausmacht
- Begleitetes Programm
- Preis
- Sprinter
- Longrunner
- Finisher
- Themen
Was ist gesund?
Was Dich erwartet
Ein Ernährungs-Coaching für 16 Wochen:
- Etappe
Mit dem „Fahrplan zur Gesundheit“ erhältst du jede Woche eine E-Mail – eine sogenannte Etappe.
. - Fokusthema:
Jede Etappe widmet sich einem Fokusthema (siehe unten). Durch diese Aufteilung wirst Du nicht mit Informationen überschwemmt, sondern Du kannst dich Woche für Woche auf einen Bereich konzentrieren.
. - Wegweiser:
Nach jedem Fokusthema, bekommst Du einen Wegweiser. Darin wird das Wichtigste hervorgehoben und Du weißt genau, worauf du dich in dieser Woche fokussieren kannst.
. - Impuls:
Außerdem enthält jede Etappe einen Impuls. Diese haben zwar nichts mit Ernährung direkt zu tun, aber mit Deiner Gesundheit schon. Die Impulse drehen sich um die Themen Selbstliebe, Entscheidungen treffen, Mitgefühl und viele mehr.
. - Rezept:
Last, but most important:
Natürlich kommt jede Etappe mit einem passendem Rezept von mir. Damit kannst Du direkt in den Geschmack einsteigen. Diese Rezepte gibt es nur über dieses Programm und nirgends sonst! 😉
Mit jeder Etappe erreichst Du einen Meilenstein und bist ein paar Kilometer schlauer in Sachen Ernährung.
Dieses Programm begleitet Dich, bis du die Zielfahne siehst und Du stolz sagen kannst:
Ich weiß jetzt Bescheid in Sachen Ernährung!
was den Fahrplan ausmacht
Der Fahrplan zu deiner gesundheit:
- ist günstig im Vergleich zum Eins-zu-Eins Coaching
- kann in Deinem eigenen Tempo durchgeführt werden
- er deckt kompakt die wichtigsten Ernährungsthemen ab (siehe unten)
- er gibt Dir klare Guidelines für eine gesunde, natürliche Ernährungsweise
Begleitung
Ich möchte, das Dir bewusst ist, das das Programm allgemein gehalten ist. Natürlich kann ich bei so einer Art von Coaching nicht auf Deine persönlichen Themen eingehen. Wie gesagt, es gibt bestimmte Richtlinien, die auf jeden Menschen zutreffen. Ich coache ganzheitlich und weiß aus eigener Erfahrung, dass es eben oft nicht reicht, „nur“ zu wissen, was gesund und ungesund ist. Das Wissen ist eben nur die Voraussetzung, aber das A&O ist die Umsetzung.
Darum lade ich Dich dazu ein, begleitend zum Fahrplan von mir (Tara) persönlich unterstützt zu werden! Hierbei hast du die Möglichkeit individuell von mir gecoacht zu werden und wir können auf Deine Themen in der Tiefe eingehen! Du findest unten weitere Informationen dazu aufgeführt.
Preis
Das Programm ist für 16 Wochen ausgelegt und du bekommst 1 E-Mail, eine sogenannte Etappe, pro Woche.
Meine Motivation hinter diesem Projekt war, dass die Informationen über eine vitalstoffreiche, gesunde und ausgeglichene Ernährung für JEDEN ZUGÄNGLICH ist, d.h. den Preis niedrig zu halten. Du hast also die Möglichkeit, zwischen 3 Optionen zu wählen. WICHTIG: Für den LONGRUNNER und den FINISHER gibt es die 1. Etappe, also die 1. E-Mail, kostenlos. Damit gewinnst Du einen Einblick in das, was dich erwartet und du kannst entscheiden, ob du die nächsten Wochen über diesen Weg in deine Gesundheit investieren möchtest. 🙂
Sprinter
5 Wochen-
Deckt nur die Makronährstoffe ab
-
Enthält exklusive Rezepte
-
1. Etappe kostenlos
-
Individuelle Begleitung vom Gesundheitscoach per Zoom
-
Zugang zu einer personalisierten App
Long-runner
16 Wochen-
Deckt alle Themen ab
-
Enthält exklusive Rezepte
-
Kostenlose 1. Etappe
-
Persönliche & individuelle Begleitung von Tara per Zoom
-
Zugang zu einer personalisierten Tracker App
Finisher
16 Wochen mit Begleitung-
Deckt alle Themen ab
-
Enthält exklusive Rezepte
-
Kostenlose 1. Etappe
-
Persönliche & individuelle Begleitung von Tara per Zoom
-
Zugang zu einer personalisierten Tracker App
Themen
Folgende Fokusthemen werden besprochen:
(Hinweis: beim SPRINTER-PROGRAMM sind nur blau markierte enthalten)
- Jede Krankheit hat eine Ursache
- Alles über Fette & Öle
- Fette & Öle Teil 2
- Gemüse
- Obst
- Butter, Milch, Käse
- Wasser
- Proteine
- Fleisch
- Fisch
- Geflügel & Eier
- Soja
- Kohlenhydrate
- Zucker
- Getreide
- Nahrungsergänzungsmittel
Damit erhältst du einen Fahrplan, der dich durch 4 Monate hin begleitet und dich Schritt für Schritt zum Thema Ernährung aufklärt.
Dieses Programm steht in Zusammenarbeit mit
