Höre auf dein Bauchgrummeln

Ein Guide zurück zu Deiner natürlichen , intuitiven Ernährungsweise

Auch wenn wir gemeinsam haben, dass wir jeden Tag essen, so tun wir dies doch aus den unterschiedlichsten Gründen.

Häufig finden wir etwas Essbares in unserer Hand, ohne jedoch körperlich hungrig zu sein. In "Höre auf dein Bauchgrummeln" erfährst du, dass unsere Ernährung hat nämlich nicht nur mit unserem Wissen oder mit unserer Disziplin zu tun, sondern es stecken viel stärkere Mechanismen dahinter, so zum Beispiel unsere Emotionen oder unsere Gewohnheiten. Diese können wir allerdings erst durchschauen und vor allem verändern, wenn wir einmal an der Oberfläche kratzen und tiefer in uns "hinein-fühlen", um uns unserer wahren Bedürfnisse bewusst zu werden. Es sind die kleinen Veränderungen in unserem täglichen Leben, die große Wirkung haben. Du wirst sehen, wie einfach Gesundheit ist, wenn du auf deine Intuition und vor allem dein Bauchgrummeln hörst!

! Auch über apple books erhältlich !

Mit diesem Guide erhälst du Einblick über deine

01.

Hungersignale

Jeder Mensch hat unterschiedliche Hungersignale, die wir uns oft nicht bewusst sind.

02.

wahren bedürfnisse

Viel zu oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus inneren Bedürfnissen heraus.

03.

triggerpunkte

Wir pflegen oft eine sehr starke (unbewusste) Bindung zu Essen.

04.

gewohnheiten

Ein Großteil unserer Handlungen werden durch Gewohnheiten bestimmt.

Testimonials:

Sehr gut. Das Buch ist einfach lesenswert und hebt sich grundsätzlich von anderen Ernährungsratgebern ab. Es macht richtig gute Laune durch die tolle Illustration und natürlich auch durch die hohe Fachkompetenz-lohnt sich auf jeden Fall und ist auch ein prima Geschenk!

Silvia

Sehr gut! Ich habe beim Lesen viele neue inspirierende Erkenntnisse gewonnen. Ich kann dieses Buch wirklich nur wärmstens empfehlen

Danny

Ansprechend gestaltet und regt zum Umdenken an! Gefällt mir sehr gut!

Eva

Sehr gut!! "Höre auf dein Bauchgrummeln"" ist sehr informativ, menschlich geschrieben und für jeden zum weiterempfehlen! 🙂 Das Buch ist aussergewöhnlich schön gestaltet, (mit wunderschönen Fotos, Tipps und Tricks), es liest sich klar und verständlich und die Rezepte sind köstlich! - Besonders die Power-Brownies!! Ausserdem spürt man, dass viel Herzblut drin steckt.

Lorine

Richtig motivierendes Buch das Leben anzupacken und in Bezug auf Ernährung sein Bewusstsein zu ändern. Kann es absolut weiterempfehlen. Tara ist eine so herzliche Autorin, die weiß worüber sie berichtet 🙂 1A! Love it!!!

Fabienne

Sehr schön. Toller Input, Augenmerk auf das Wesentliche, auf den Punkt gebracht.

Andrea

Über die Autorin

Dieses Buch ist neben meinem Blog eine weitere Möglichkeit, meine Vision zu erfüllen: Menschen zu zeigen, wie einfach Gesundheit - der Normalzustand unseres Körpers - ist! Du wirst sehen, dass dein Essverhalten viel mehr mit dem zu tun hat, wie du deinen Alltag gestaltest, als nur mit deiner bewussten oder unbewussten Wahl darüber, was heute auf den Tisch kommt.