01.
Hungersignale
Jeder Mensch hat unterschiedliche Hungersignale, die wir uns oft nicht bewusst sind.
02.
wahren bedürfnisse
Viel zu oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus inneren Bedürfnissen heraus.
03.
triggerpunkte
Wir pflegen oft eine sehr starke (unbewusste) Bindung zu Essen.
04.
gewohnheiten
Ein Großteil unserer Handlungen werden durch Gewohnheiten bestimmt.